Відео

Спасибо! Очень полезно 👍👍👍

Ой бля, ты 10 лет знал это и ничего не мешало, а тут решил просветить

Бля бро я клянусь ты просто ебейший, ты объяснил мне то, что мне нужно было услышать, огромнейшее спасибо. Смотрю видос в 4 утра.

🔥🔥🔥👍👍👍

3 года не курил и не хотел курить, бл... После видео захотелось, фига себе обратная психология...

Согласен, Арсений! Мне например 1 раз в месяц даже отдых требуется от этих 20-30к шагов в день))

ты когда-нибудь ходил в зал и тягал железо?или только свой вес и турники?

Нашла интересную статью и хочу поделиться: "Бросая курить, вы скорее добьетесь успеха, если будете готовы к трудностям. Например: вы привыкли курить за чашкой кофе. Тогда вам лучше выпивать ее побыстрее, не растягивая удовольствие. По статистике, большинство срывов происходят, когда человек употребляет алкоголь. Даже небольшое количество алкоголя усиливает удовольствие от никотина. Старайтесь без надобности не находиться среди тех, кто курит или предлагает вам закурить. Если какие-то чувства пробуждают в вас желание закурить, отвлекитесь: попейте воды, пожуйте жевательную резинку или прогуляйтесь. Наполняйте свой разум положительными мыслями. Например, обратитесь к Богу в молитве. "Пусть мои слова и размышления сердца будут приятны тебе, Господи, моя Скала, мой Избавитель"(Библия).Освободившись от рабства табака, вы почувствуете себя намного лучше и счастливее!

Крутяк! Спасибо за видео. У меня что-то диапазон 12-17 подтягиваний. От веса и настроя зависит.

10 kun davom etmoqda. Arseniy katta rahmat/ 2024 salom

Благодарю тебя друг от души за утренний позитивный настрой на день❤❤❤ нашел что было нужно душе❤❤❤

ляя ты перечислил из чего и сразу захотелось..

Убеждать не умеешь и не даёшь мотивации.

"Тело в трамплин превращаться не хочет. Хочет слуга, чтоб служили ему".

Моя реальность в медитации это плывущий кусок льда или астероида в безграничном пространстве космоса. Когда я вхожу в это состояние мысли испаряются, но для достижения этого нужна подходящая глубокая музыка

Есть ещё один фундаментальный момент, почему происходит расфокусировка внимания - это банальный перегруз «оперативной памяти» мозга. Когда в голове роятся разные мысли, задачи, проблемы, то нужно в первую очередь избавится от этого. Если их не решить, или не наметить план действия по решению, то они так и будут фоном давить. Выход тут простой: выписать сначала всё, затем по каждой теме написать желаемый результат решения задачи, составить план... Это разгрузит оперативку, и гораздо проще станет управлять фокусом внимания.

❤

Бро, спасибо тебе за это видео. Благодаря тебе я вспомнил что уже 3 часа не курил. Пойду покурю.

Ну, это как с анальным сексом, - странно пихать себе в зад член другого мужика, но кому-то приятно 😅

Благодарю Вас от всей своей Души 👼🏼😇🙏🏽

О таком простом действии как хождение и так познавательно! Увлекло...

🎉

От души благодарю Вас! Дышать под Ваше видео одно удовольствие!!!🙏🏻

Верно, еще можно клеточное питание Suggess Day. Suggess Night, реально работают.Это СЕРТИФИЦИРОВАНые продукты, занесены в РЕЕСТР здравоохранения и имеют клинические исследования

Сколько это сжигает ккал

спасибо

Смотрел видео стоя)

я весил 86, сбросил 20ку на хотьбе

👍👏👌✊💪🤜🤛🤝. Благодарю.

Благодарю за интересный рассказ) и полезную информацию.

Не знаю 😊,по Москве каждый день наматываю около 10 км

Прежний Арсений вернулся, ура

Обожаю ходить и бегать!! Это всегда очень приятно.

Дожились 😂. Людей учат правильно ходить 😂. ХОДИТЬ , Карл!!!!😮😅

Крутой

10к шагов маловато, надо хотя бы пятнаху для хоть какой-то пользы))

👍👍👏🙌🏻

Мой преподаватель по гигиене говорила, что спортивная обувь для ходьбы зло, потому что, зачастую, в них нет стельки для стопы и развивается плоскостопие из-за мягкости подошвы. Поэтому она рекомендовала использовать туфли с каблуком (но специальная стелька в приоритете)

Не знаю, какой комментарий оставить... Видос топ! Просто продолжай)

Здравствуй! Спасибо тебе, что не проигнорировал меня и ответил мне на вопрос. Я спрашивал как ты относишься к войне Украины с Россией? Ты написал что к любой войне и агрессии ты относишься плохо... Хороший ты человек Арсений... Приятно тебя слушать... Дай Бог тебе и твоей семье Добра и Всего хорошего...

Красавчик!

фигня. самое полезное это пивко бухать и чикаться с бабами :)

ходьбаааа (джордж карлин) на самом деле все правильно лайк!

Собственно, вся структура человека эволюцией предназначена для движения. Не потопаешь - не полопаешь. Спасибо, что напоминаете людям, что мы живые, а не лежачие камни. ;-)

Я лежу ..

Раньше была работа с ходьбой связана. Сейчас офис и машина. Пополнел, хуже организм стал реагировать.

Люблю гулять по Питеру. Вчера прогульнулся от Московской до Техноложки. Но, тружусь либо на заводе, либо на стройке - поэтому не всегда есть силы на гуляние, и не всегда погода позволяет. А так, я также заметил, что прогулки благотворно влияют на моё психо-физическое состояние )))

Если вы не жирный и не дохлик, то никак ходьба не поможет сильно изменить тело.

Успокойся и пососи у табака

Нео, приходите к нам на завод работать . Я посмотрю как вы будете потом 6 дней в неделю тренироваться 😅